2016/10/18
パーソナルトレーナーと肉体改造
娘が食事をしながら寝てしまったのでブログタイム。
パクパク食べてたのに次の一匙待つ間にダウン。
朝のお昼寝しなかったから疲れたのかな。
娘が食事をしながら寝てしまったのでブログタイム。
パクパク食べてたのに次の一匙待つ間にダウン。
朝のお昼寝しなかったから疲れたのかな。
娘が食事をしながら寝てしまったのでブログタイム。
パクパク食べてたのに次の一匙待つ間にダウン。
朝のお昼寝しなかったから疲れたのかな。
◇ ◇ ◇
まさかの子持ちになった旦那と私
生活が大きく変わりました。
子供第一！
子供が出来たからには逃げられない事が出来ました。
それは
・
・
・
海 水 浴 ！
夫婦共水遊びなんて大っ嫌いなので
これまで行きませんでしたが、
来年は娘の為に行かねばなりません。
普段は洋服で隠せるスタイル
水着では隠せません T_T
そこで始めたスタイル改造・・・旦那がね(笑)
旦那はヒョロヒョロ
食べるだけでは太れないタイプ。
そんなワケで
海に行くならナイスバディだぜ！と始めた筋力トレーニング。
パーソナルトレーナーつけて週5回。
それから2ヶ月。
あ
ジャーン！
少し太くなった。
体重が2.5kgも増えた！
細いだけではない
筋肉を帯びた丸っこい体型になりました。
食べる回数を私並に増やして(一日5食)週5回の筋トレ。
真面目にやれば男性はすぐに効果が出るようです。
今はまだ肉体改造途中、来年の軽装になる時期をお楽しみに～
細身が嫌なので年中長袖Yシャツしか着ない旦那が
遂にTシャツデビューするかも知れません。
(今夏も少し二の腕が太くなったので半袖着る回数が増えてたし)
因みにパレストラ(スポーツクラブ)に通っているわけではなく
家にあるダンベル＆バーベル(60kgまで有)を使って
パーソナルトレーナーは私(元エアロビクスイントラ＆パレストラ勤務経験有)。
無料、万歳。
まさかの子持ちになった旦那と私
生活が大きく変わりました。
子供第一！
子供が出来たからには逃げられない事が出来ました。
それは
・
・
・
海 水 浴 ！
夫婦共水遊びなんて大っ嫌いなので
これまで行きませんでしたが、
来年は娘の為に行かねばなりません。
普段は洋服で隠せるスタイル
水着では隠せません T_T
そこで始めたスタイル改造・・・旦那がね(笑)
旦那はヒョロヒョロ
食べるだけでは太れないタイプ。
そんなワケで
海に行くならナイスバディだぜ！と始めた筋力トレーニング。
パーソナルトレーナーつけて週5回。
それから2ヶ月。
あ
ジャーン！
少し太くなった。
体重が2.5kgも増えた！
細いだけではない
筋肉を帯びた丸っこい体型になりました。
食べる回数を私並に増やして(一日5食)週5回の筋トレ。
真面目にやれば男性はすぐに効果が出るようです。
今はまだ肉体改造途中、来年の軽装になる時期をお楽しみに～
細身が嫌なので年中長袖Yシャツしか着ない旦那が
遂にTシャツデビューするかも知れません。
(今夏も少し二の腕が太くなったので半袖着る回数が増えてたし)
因みにパレストラ(スポーツクラブ)に通っているわけではなく
家にあるダンベル＆バーベル(60kgまで有)を使って
パーソナルトレーナーは私(元エアロビクスイントラ＆パレストラ勤務経験有)。
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