2021/02/01
赤三角フリフリバッグ～就寝前ストレッチのすすめ
赤三角生地のフリフリバッグ。
この生地もラスト。
◇ ◇ ◇
ウォーキング再開と共に
就寝前にストレッチも開始。
軽く腹筋、背筋をして
Enyaの音楽を聴きながら
ストレッーーーチ。
凝り固まった体がほぐれて
最高に気持ち良い。
イントラ時代もレッスンの終盤には
Enyaの曲でストレッチしていたので
あの頃を思い出して
ちょっと楽しい気分になる。
体はすっきりするし
ぐっすり眠れるし
(ストレッチしなくても私はぐっすりだけど)
寝る前ストレッチおすすめ♪
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