2021/01/28
一人朝散歩さいこー
今日もお散歩。
昨日とは道を変えて
人通りの多い方へ。
まだちょっと肌寒い中歩き始めて
太陽が昇り
体も温まってくるとポカポカ。
両手を振って
ガニ股気味の足をまっすぐ出すように意識して(腰痛対策)
太陽の光を浴びて歩く。
マスクが湿ってきて気持ち悪いけれど
それでも歩くのはやっぱり気持ちいい。
幸せ～！って気分になる。
幸せホルモンセロトニンが活性化するって本当。
一人散歩最高♪
↑一人ってのが重要
今日は6902歩。
今はこれ以上歩いたら足がだるくなりそう。
運動不足。
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