ACOTONE

家から一歩も出ない
食べることが幸せの
この生活は太る。

そこで私は運動を5年ぶりに再開。

まずはラジオ体操第一、第二で3日間の筋肉痛
次に縄跳び1000回で感じたことのない部位の筋肉痛に襲われる。
それでも少しずつ体は運動する事に慣れていき
現在は隔日でケトルベル(上画像↑)で筋トレ中。
(私のは6㎏。16㎏は旦那の)

ラジオ体操第一、第二の約6分間で体を温め
ケトルベルを15分。
たったこれだけで汗をかく。
久しぶりに額に光る汗を見て感動
真っ赤になったタコ顔を見てうんざり。

私の体はこんなに動けなくなったのか
気分はイントラ時代のままなのに
現実に沈む・・・・・・orz

運動後に洗顔すると肌はツルツルで
汗で毛穴を開放することの大切さを知る。

それから最低1時間は何もするにも体が重く
座ったままになるけれど
これも時間のある今だから出来る事。

◇　◇　◇

運動で僅かなカロリー消費に気をよくした私は



砂糖たっぷり安倍川餅を食べたー！！！

ダイエット的には運動の意味なし～。

◇　◇　◇



娘は仕事する旦那の横で
一人遊び中。

細細だった娘も
幼稚園生活でたっぷり食べるようになり
ちょっとプクプク太ってきた。

食べない食べないと悩んでいたのに
今はパスタ大人量
白米子ども茶碗山盛り食べる。
あの心配は何だったんだろう・・・。



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