食=体

おはようございます。
ローマも寒くなりました。
・・・と思ったら、
昨日はまた暑くてTシャツ一枚でウォーキング。
この寒暖の差で風邪をひくんでしょうね。
気をつけよー。

さて、今日は朝からタコ飯を炊きました。
昨日、スーパーで大きい生タコ1匹買ったので
旦那の弁当にタコ飯を入れようーと思って。

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因みに今晩はタコの刺身を予定。
タコ三昧。


ウォーキング&運動するようになって、
食事にも気をつけるようになりました。
体を作るもの=食事だと痛切に感じるのです。

野菜しっかり、
でも肉&魚もしっかり、
バランス良く。

これを心がけてます。
以前までならあった今日はパスタだけーな日もなくなりました。

バランス良い食事で
体の中が生まれ変わりますように~。


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Category: 日常

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