１月にアメリカにいて
何しろ平均気温が20度超えだったのでテンションが上がり
毎日運動し、食事も控え、してたら5キロ痩せました。
が・・・・・・・・・・
帰ってきたら寒いは、なんでも美味しいはで
4キロ戻った(>_<)
なので、今日から頑張る！と決心したところでこの記事見ました。

頑張る・・・・・・・

でもACOTONEさんのイントラさん姿見たかったなぁ～。
どのインストラクターの方も、皆さん見とれてしまうの・・です。
かっこいいよねぇ～。

>kukonatsuさん
暖かくなるとテンションあがるの分かります。
私も今その状態かもしれません。色んな事がやりたくなる(笑)

5kg減はスゴイですね！！驚き！
私、毎日運動＆ウォーキングしても1kgも変わりません(←多分。体重計には乗らない主義です)。
サイズもあまり変わりません。
ただ、顔写真が少ししまった位です。
kukonatsuさん、一緒にがんばりましょー！


> でもACOTONEさんのイントラさん姿見たかったなぁ～。
> どのインストラクターの方も、皆さん見とれてしまうの・・です。
えぇ、それはそれはカッコよかったです、イントラだった私。←嘘です。
10年以上続けましたが、見た目、雰囲気、性格、どれをとってもイントラに見えなかったらしいです(汗)

何で5キロ痩せたか？なんですが、要は食べる量、質
これに尽きます！！！
三食日本にいる時の半分、
おやつの類はゼロ！
間食なし！
これで三週間で5キロ痩せたんです。
そうそう毎日ジム通いもやった。
同じにやれば、痩せることは実証済み。
後はやるだけなんだけどな〜、、、
ACTONEさんは頑張る必要ないと思うけど〜。
でも頑張りましょう！一緒にね。

>kukonatsuさん
やはり体は正直なんですね･･･(笑)。
食事制限で運動すれば痩せるとは。
食べなければ全身をうっすら巻いた贅肉もなくなるんでしょうね～。

kukonatsuさんはテニス、エアロビ、ウォーキング?で体を動かしてらっしゃるし、
野菜たっぷりな食生活だと拝見しますし、十分だとは思うのですが･･･
目標体型、体重に向かって一緒に頑張りましょ～！